EarthSky // Entrevistas // La Humanidad May 08, 2013

¡Es cierto! Todo se verá mejor por la mañana

Cuando ocurre algo malo, la gente a menudo dice “todo se verá mejor por la mañana” y en verdad ¡sí se ve mejor! Hay dos razones.

Cuando ocurre algo malo, la gente a menudo dice “todo se verá mejor por la mañana” y en verdad ¡sí se ve mejor! Hay dos razones:

En primer lugar, está la fase de sueño al dormir, conocida también como sueño de movimientos oculares rápidos o MOR (en inglés REM, de rapid eye movements). Cuando estás estresado, si logras entrar en esta fase del sueño, la química de estrés en tu cuerpo se extingue. Tras el sueño MOR, tu cuerpo simplemente ya no se siente tan estresado.

Tu cerebro es el segundo motivo por el que el dormir ayuda a atenuar una situación dolorosa. Durante el sueño, tu cerebro procesa experiencias emocionales. Dicho proceso remueve lo doloroso de los recuerdos difíciles.

Así que no lo olvides, dormir sí puede ayudar.

Agradecemos a la Fundación Nacional de la Ciencia, donde comienzan los descubrimientos.